СЭС

10 правил постановки и достижения целей

Просмотрено 3735  Комментарии 0
Добавлено 03 Февраля 2015  Бриз Семь Website

Истории всех успешных людей сводятся к способности ставить себе цели и достигать их.

Известно, правильная постановка цели во много раз повышает вероятность её достижения. К сожалению, большинство людей не знают, как поставить себе цель и для чего это нужно.

А если и выбрали для себя в жизни какое-то направление, то забывают проявлять упорство в достижении цели.

Вместе с тем, правила постановки целей довольно просты.

Правило № 1. Позитивная утвердительная формулировка цели

Цель должна быть не только записана на бумаге, но ещё и в позитивной форме. Ум не различает: негативная или позитивная поставлена цель. Попробуйте минуту не думать о зелёной собаке, которая бежит за автобусом. Не думайте о ней! Ни в коем случае не думайте о ней! Получается? Нет. Чтобы не думать об этой собаке, вам приходится постоянно вспоминать то, о чем вам думать не надо. То есть вы о ней всё равно постоянно думаете.

Пишите, что вы хотите получить, а не от чего избавится. Фокусировка — на конечный результат. Вместо «не хочу жить с родителями» надо «хочу жить отдельно от родителей», вместо «хочу, чтобы начальник ко мне не придирался» надо «хочу, чтобы начальник относился ко мне справедливо и корректно».

Правило № 2. Цель должна быть конкретной и измеримой

Конкретизируйте свою цель, чтобы желаемый результат был чётким, понятным не только вам, но и окружающим. Убедитесь в том, что вы чётко понимаете, что и в каком виде должно быть в результате получено.

Как вы узнаете, что цель достигнута? Какой конкретно результат? Как он выглядит? Результат должен быть сформулирован так, чтобы его можно было «показать» другим, «пощупать».

Вряд ли вы достигните такой цели: «чтобы мне было хорошо».

Правило № 3. Цель сформулирована в настоящем времени

Когда вы формулируете цель в настоящем времени, вы как бы переносите себя в тот момент, когда эта цель выполнилась. Так лишний раз можно убедиться, ваша это цель или нет.

Правило № 4. Достижение цели зависит от вас

Как вы можете обеспечить выполнение цели, если её достижение будет зависеть не только от вас?

Пример неправильно поставленной цели: «Я хочу, чтобы моя жена (муж) бросила курить» — достижение этой цели не зависит от вас. Если тебя беспокоит здоровье твоей жены (мужа), подумай, что ты можешь сделать для этого?

Измените цель так, чтобы её достижение зависело только от вас.

Правило № 5. Цель должна иметь конкретный срок завершения

Мы склонны получать всё и сразу. Цели с такими нереальными сроками обычно не выполняются.

Срок должен быть конкретный, т.е. не «через 5 лет», а «1 января 2016 года».

Правило № 6. Контекст: где, когда и с кем выполнится цель

Важно описать, где, когда и с кем произойдет достижение цели. Где вы будете находиться? Кто будет вокруг? Что происходит вокруг? Что вы видите, чувствуете и слышите в этот момент? Важно, чтобы вам было комфортно и радостно с этим состоянием.

Если есть дискомфорт — то возможно стоит переформулировать что-то в описании цели.

Правило № 7. Необходимо учесть экологичность и последствия

Какие могут быть негативные последствия для вас, если вы достигнете эту цель?

Например, поставив себе целью во что бы то ни стало через 5 лет купить новую квартиру, вы будете работать по 20 часов в сутки, и при этом пострадают ваши семейные отношения, будет бессонница.

Какие способы не приемлемы для вас в достижении этой цели? Какую цену вы не готовы платить за достижение этой цели? Как достижение этой цели скажется на остальных целях?

Цели должны быть согласованы между собой. Цель бросить работу, продать квартиру и уехать на острова в океане собирать устриц будет плохо коррелировать с целью вести активную светскую столичную жизнь или больше времени уделять родителям, зато вполне может сочетаться с целью написать бестселлер.

Правило № 8. Цель согласована с ценностями и убеждениями

Цели, которые согласованы с ценностями, выполняются гораздо легче и быстрее. Можно внести изменения только в формулировку цели, и это уже будет совсем другая цель, которая выполнится гораздо эффективнее.

Правило № 9. Цель должна быть достижимой

Убедитесь в достижимости цели хотя бы теоретически. Соизмеряйте свои сегодняшние возможности и ресурсы со своими целями. Если чувствуется, что цель слишком сложна, но все-таки вы ее хотите — просто поставьте срок достижения чуть больше. Либо ищите другие, реальные ресурсы, которые можно использовать для достижения цели в тот срок, который вы поставили.

Главное, если вы внутренне сомневаетесь в достижимости цели — то у вас будет недостаточно мотивации для её достижения.

Например, для кого-то цель стать известным писателем вполне достижима в минимальный срок и не является несбыточной мечтой, а для вас это, возможно, кажется фантастикой и вызывает сомнения в её достижимости. Но очень хочется. Нет проблем! Вам необходимо разбить её на такое количество более мелких шагов, каждый из которых не будет вызывать у вас сомнения. И задать опять же реальные сроки достижения.

Правило № 10. Цель должна быть искренней

Часто человек предъявляет одну цель, а подсознательно стремится к другой. Достигнет ли он её?

10 правил постановки и достижения целей

Перед каждым из нас стоит выбор, по какому пути идти. Есть пути, которые доставляют радость, наполняют нас энергией, силой, ты не идешь, а паришь по ним, а есть те, которые вызывают только разочарование, уныние и потерю всех сил — и физических и духовных — и в конечном итоге приводят к печальным результатам.

Сама цель и есть либо неиссякаемый источник энергии, либо пылесос, который забирает себе всю вашу энергию и оставляет только пустоту, усталость и обиду на весь мир.

А ведь всем нам хочется, чтобы мечты и желания сбывались, а жизнь была наполнена радостью, любовью, гармонией, смыслом. И надо-то — всего лишь правильно выбранные цели и конкретные пути их достижения.

Здесь нет никакого волшебства. Достаточно только начать, и первые же результаты будут сами мотивировать на дальнейшие шаги.

Умение ставить цели и достигать их — не сверхъестественный дар, а навык, которому можно научиться.


Обсуждение (комментариев 0) :

Рекомендуем прочитать

24 Октября 2016
Порой случается так, что возникает необходимость докричаться до другого человека, находящегося на большом расстоянии, а мобильного телефона под рукой нет. Или он находится вне зоны доступа сети. Обычно приходится складывать руки рупором и надрывать голосовые связки, чтобы таким образом пытаться докричаться до удалённого собеседника или даже до целой группы людей.
23 Октября 2016
Факторинг представляет собой комплекс финансовых услуг для производителей и поставщиков, ведущих торговую деятельность на условиях отсрочки платежа. Отдельные черты факторинга можно найти ещё в Древней Месопотамии эпохи царя Хаммурапи — около 2000 лет до нашей эры, и в Древнем Риме, когда торговцы применяли его в своей деятельности. Определённый этап в развитии факторинга связан с появлением в Англии в XVII веке «Дома факторов», когда многие крупные европейские торговые дома имели своих представителей в колониях-факториях. Бурное развитие факторинговой деятельности наблюдалось в Северной Америке во второй половине XIX века.
23 Октября 2016
Срубами на Руси назывались деревянные сооружения, стены которых собирались из обработанных брёвен. Так строились избы, храмы, башни деревянных кремлей и другие сооружения деревянного зодчества. Строится дом-сруб и различные ограждения из дерева для террасы из брёвен хвойных и лиственных пород. Такая древесина должна быть сухой, без гнили, трещин, грибка и не заражёна жуком-древоедом.
22 Октября 2016
Прошли времена, когда в СССР гражданам выделялись участки земли от 4 до 6 соток под огороды, на которых разрешалось строить одноэтажный домик размером не более 3 на 5 метров — своеобразный хозблок дачный для хранения садового инвентаря и другой дачной утвари круглогодично. Зато ещё тогда ко многим огородным участкам подводилось электричество, а водоснабжение на огородах обеспечивалось подведением труб с водой или рытьём колодцев.
Роспотребнадзор