СЭС

Восстановление здоровья

Просмотрено 1432  Комментарии 0
Добавлено 02 Сентября 2014  Веб СЭС Инфо

Каждый из нас должен заботиться о своем здоровье.

Однако в наше время многие люди совершенно забывают за собой следить. В итоге здоровье начинает разрушаться.

Поэтому мы хотели бы поговорить с вами о том, как его восстановить.

Для начала вам нужно забыть о вредных привычках. Прекратите курить и потреблять спиртные напитки.

Вам не следует кушать жареное и жирное. Иначе у вас увеличится уровень холестерина.

Снизьте потребление лакомств. Включите в рацион морепродукты, рыбу, овощи и фрукты.

Во избежание возникновения недуга сердца и инсульта уменьшите потребление соли.

Помните о физических нагрузках. Если вы постоянно сидите в офисе за компьютером, то вам нужно время от времени делать всевозможные упражнения. После пробуждения желательно делать зарядку. Физкультура принесет вам только пользу.

Если вы не потребляете спиртных напитков, то можете иногда потреблять чуть-чуть красного вина. Это даст возможность поднять иммунитет и укрепить сердце.

Придерживайтесь правил гигиены. Не забывайте чистить зубы после принятия пищи. Этим вы предотвратите возникновение вредных микробов.

Если вас посетило простудное заболевание, утеплите своё жилище, поставьте электронный конвектор, и нормализуйте микроклимат. Так же в этом случае вам помогут дыхательные упражнения.


Обсуждение (комментариев 0) :

Рекомендуем прочитать

24 Октября 2016
Порой случается так, что возникает необходимость докричаться до другого человека, находящегося на большом расстоянии, а мобильного телефона под рукой нет. Или он находится вне зоны доступа сети. Обычно приходится складывать руки рупором и надрывать голосовые связки, чтобы таким образом пытаться докричаться до удалённого собеседника или даже до целой группы людей.
23 Октября 2016
Факторинг представляет собой комплекс финансовых услуг для производителей и поставщиков, ведущих торговую деятельность на условиях отсрочки платежа. Отдельные черты факторинга можно найти ещё в Древней Месопотамии эпохи царя Хаммурапи — около 2000 лет до нашей эры, и в Древнем Риме, когда торговцы применяли его в своей деятельности. Определённый этап в развитии факторинга связан с появлением в Англии в XVII веке «Дома факторов», когда многие крупные европейские торговые дома имели своих представителей в колониях-факториях. Бурное развитие факторинговой деятельности наблюдалось в Северной Америке во второй половине XIX века.
23 Октября 2016
Срубами на Руси назывались деревянные сооружения, стены которых собирались из обработанных брёвен. Так строились избы, храмы, башни деревянных кремлей и другие сооружения деревянного зодчества. Строится дом-сруб и различные ограждения из дерева для террасы из брёвен хвойных и лиственных пород. Такая древесина должна быть сухой, без гнили, трещин, грибка и не заражёна жуком-древоедом.
22 Октября 2016
Прошли времена, когда в СССР гражданам выделялись участки земли от 4 до 6 соток под огороды, на которых разрешалось строить одноэтажный домик размером не более 3 на 5 метров — своеобразный хозблок дачный для хранения садового инвентаря и другой дачной утвари круглогодично. Зато ещё тогда ко многим огородным участкам подводилось электричество, а водоснабжение на огородах обеспечивалось подведением труб с водой или рытьём колодцев.
Роспотребнадзор