СЭС

Синдром "нездорового образа жизни" и борьба с ним

Просмотрено 1452  Комментарии 0
Добавлено 12 Сентября 2014  Веб СЭС Инфо

Как же мало мы заботимся о себе любимых. Перекусываем на ходу, да и то, что Бог пошлёт, не высыпаемся, а возвращаемся с работы домой с единственным желание незамедлительно рухнуть на диван. И баста — не тревожить и не кантовать!

А именно такой стиль жизни, для многих привычный, и приводит к набирающему во всём мире популярность диагнозу под названием «метаболический синдром», который становится проблемой современной медицины.

Долгое время он считался болезнью среднего возраста, и преимущественно женщин, но в свете последних исследований американских учёных синдром этот показывает устойчивый рост даже среди подростков.

Иными словами метаболический синдром можно назвать синдромом «нездорового образа жизни». Изменения, происходящие в организме, в результате подобного образа жизни, приводят к серьёзному нарушению обмена веществ.

Диагноз ставится при наличии повышенного артериального давления, холестерола и сахара, при наличии признаков ожирения.

Эти все признаки являются проторенной дорожкой к инфаркту и инсульту, высокому риску развития диабета.

Лечение метаболического синдрома — это целый процесс, состоящий из комплексных мер:

1. усиление физических нагрузок;

2. переход к правильному питанию;

3. добавка витаминно-минеральных комплексов в питание;

4. ну и снижение массы тела.

Совокупность этих мер способна оказать помощь любому и забыть о нём навсегда.

Что касается тяжёлых запущенных случаев, то здесь потребуется квалифицированная помощь и вмешательство специалиста.

Тут самый успешный результат может быть достигнут только в одном случае, когда человек сам поймёт, что все усилия его исключительно для себя и полюбит своё идеальное тело.

Но не стоит в любом случае превращать в трагедию терапевтический курс.

Обратите внимание на самые простые рекомендации, благодаря которым можно ощутимо изменить свою жизнь:

1. банально звучит, но движение — это жизнь. Больше двигаться! Приятные танцы, поход в бассейн, пренебрежение лифтом, обычная вечерняя прогулка;

2. отставить лозунг «ни шагу без автомобиля»;

3. не ленитесь и займитесь генеральной уборкой, ведь обычные домашние обязанности просто незаменимы и очень даже полезны при лечении метаболического синдрома. Помните, что прогулки по квартире с тряпкой и пылесосом в руках, чистка ванны мытьё полов сжигают нежелательные калории не хуже любого тренажёра. Сделайте свой дом уютным гнёздышком и пусть оно станет символом вашего здорового образа жизни;

4. вспомните о том, что дача, сад с огородом — это не только место для того, чтобы жарить шашлыки и валяться в шезлонге днями напролёт, но ещё и полезно посадить грядочку полезной зелени или создать какую-нибудь оригинальную цветочную клумбочку и присматривать за ней;

5. полезно также освоить игры на свежем воздухе: волейбол, бадминтон, мини-футбол, фризби.

Это отличные ненавязчивые формы борьбы с надвигающимися признаками метаболического синдрома. Выполнение таких простых рекомендаций уже приведёт к приятным изменениям: увеличению подвижности, а значит и к ускорению общего метаболизма, увеличению подвижности суставов, прибавит бодрости, зарядит энергией.

Усилить эффективность лечения поможет и использование натуральных фитоэкстрактов для восстановления нормального обмена веществ.

В более запущенных случаях хорошо предпринять курс очищения организма, комплекс антицеллюлитного массажа, курс гирудотерапии, грязетерапия, светотерапия, иглоукалывание, диета.


Обсуждение (комментариев 0) :

Рекомендуем прочитать

24 Октября 2016
Порой случается так, что возникает необходимость докричаться до другого человека, находящегося на большом расстоянии, а мобильного телефона под рукой нет. Или он находится вне зоны доступа сети. Обычно приходится складывать руки рупором и надрывать голосовые связки, чтобы таким образом пытаться докричаться до удалённого собеседника или даже до целой группы людей.
23 Октября 2016
Факторинг представляет собой комплекс финансовых услуг для производителей и поставщиков, ведущих торговую деятельность на условиях отсрочки платежа. Отдельные черты факторинга можно найти ещё в Древней Месопотамии эпохи царя Хаммурапи — около 2000 лет до нашей эры, и в Древнем Риме, когда торговцы применяли его в своей деятельности. Определённый этап в развитии факторинга связан с появлением в Англии в XVII веке «Дома факторов», когда многие крупные европейские торговые дома имели своих представителей в колониях-факториях. Бурное развитие факторинговой деятельности наблюдалось в Северной Америке во второй половине XIX века.
23 Октября 2016
Срубами на Руси назывались деревянные сооружения, стены которых собирались из обработанных брёвен. Так строились избы, храмы, башни деревянных кремлей и другие сооружения деревянного зодчества. Строится дом-сруб и различные ограждения из дерева для террасы из брёвен хвойных и лиственных пород. Такая древесина должна быть сухой, без гнили, трещин, грибка и не заражёна жуком-древоедом.
22 Октября 2016
Прошли времена, когда в СССР гражданам выделялись участки земли от 4 до 6 соток под огороды, на которых разрешалось строить одноэтажный домик размером не более 3 на 5 метров — своеобразный хозблок дачный для хранения садового инвентаря и другой дачной утвари круглогодично. Зато ещё тогда ко многим огородным участкам подводилось электричество, а водоснабжение на огородах обеспечивалось подведением труб с водой или рытьём колодцев.
Роспотребнадзор