СЭС

Питание спортсменов

Просмотрено 1812  Комментарии 0
Добавлено 29 Октября 2014  Веб СЭС Инфо

Известно, что для достижения определенной спортивной цели очень важно сбалансированное полноценное питание.

Для людей, ведущих активный образ жизни и занимающихся спортом, выпускается особая группа пищевых продуктов - спортивное питание.

Оно представляет собой дополнение к основному рациону, состоящему из обычных продуктов, а не полную их замену.

По сравнению с обычными продуктами спортивное питание требует минимальных затрат времени и усилий пищеварительной системы на расщепление и всасывание, при этом многие его виды обладают очень высокой энергетической ценностью.

Спортивное питание представляет собой тщательно подобранные по составу концентрированные смеси основных пищевых элементов, специально обработанных для наилучшего усвоения организмом человека.

Оно рассчитано на повышение силы и выносливости человека, нормализацию обмена веществ и укрепление здоровья, увеличение объёма мышц и достижение оптимальной массы тела, улучшение спортивных результатов.

Спортивное питание разрабатывается и изготавливается на основе научных исследований в областях физиологии и диетологии, и относится к биологически активным добавкам (БАД). Оно полностью безвредно, если принимать его правильно.

Спортивное питание: высокобелковые продукты, протеины, пептиды купить в Москве можно в специализированных магазинах, в которых, как правило реализуются так же углеводно-белковые смеси, аминокислоты, донаторы оксида азота, жиросжигатели, антикатаболики, препараты, повышающие уровень тестостерона, средства для укрепления суставов и связок, витамины, минералы и витамино-минеральные комплексы, изотоники и другие виды спортивного питания.

В ассортименте спортивного питания существует много комплексных продуктов, которые способны восстанавливать силы и энергию, улучшать общий обмен веществ и многие функции организма.

Следует учитывать, что передозировка витаминов, содержащихся в спортивном питании, может вызывать аллергию. Кофеин и кофеиносодержащие добавки способны повысить артериальное давление, а при приеме их в вечерние часы — вызвать бессонницу.

Выбор необходимого типа продуктов осуществляется в зависимости от поставленных целей при составлении тренировочной программы и в соответствии с рекомендациями квалифицированных специалистов в области спортивного питания.


Обсуждение (комментариев 0) :

Рекомендуем прочитать

24 Октября 2016
Порой случается так, что возникает необходимость докричаться до другого человека, находящегося на большом расстоянии, а мобильного телефона под рукой нет. Или он находится вне зоны доступа сети. Обычно приходится складывать руки рупором и надрывать голосовые связки, чтобы таким образом пытаться докричаться до удалённого собеседника или даже до целой группы людей.
23 Октября 2016
Факторинг представляет собой комплекс финансовых услуг для производителей и поставщиков, ведущих торговую деятельность на условиях отсрочки платежа. Отдельные черты факторинга можно найти ещё в Древней Месопотамии эпохи царя Хаммурапи — около 2000 лет до нашей эры, и в Древнем Риме, когда торговцы применяли его в своей деятельности. Определённый этап в развитии факторинга связан с появлением в Англии в XVII веке «Дома факторов», когда многие крупные европейские торговые дома имели своих представителей в колониях-факториях. Бурное развитие факторинговой деятельности наблюдалось в Северной Америке во второй половине XIX века.
23 Октября 2016
Срубами на Руси назывались деревянные сооружения, стены которых собирались из обработанных брёвен. Так строились избы, храмы, башни деревянных кремлей и другие сооружения деревянного зодчества. Строится дом-сруб и различные ограждения из дерева для террасы из брёвен хвойных и лиственных пород. Такая древесина должна быть сухой, без гнили, трещин, грибка и не заражёна жуком-древоедом.
22 Октября 2016
Прошли времена, когда в СССР гражданам выделялись участки земли от 4 до 6 соток под огороды, на которых разрешалось строить одноэтажный домик размером не более 3 на 5 метров — своеобразный хозблок дачный для хранения садового инвентаря и другой дачной утвари круглогодично. Зато ещё тогда ко многим огородным участкам подводилось электричество, а водоснабжение на огородах обеспечивалось подведением труб с водой или рытьём колодцев.
Роспотребнадзор