СЭС

Как прожить до 100 лет. Секреты долголетия

Просмотрено 2101  Комментарии 0
Добавлено 30 Октября 2014  Веб СЭС Инфо

А вы хотели бы прожить до 100 лет?

Постоянно чувствуя себя, здоровым и счастливым человеком?

В большинстве случаев ответ будет положительным. Но как в действительности этого добиться?

Рассмотрим основные секреты долголетия.

Но для начала перечислим причины раннего старения и преждевременной смерти. Это курение, чрезмерное потребление алкоголя, неправильное питание, постоянные стрессы и переутомление, отсутствие физической активности, отсутствие полноценного отдыха и сна.

1. Итак, для начала вы должны отказаться от вредных привычек (если такие имеются). К примеру, отказаться от курения или от чрезмерное потребления алкоголя.

2. Обеспечьте себя должными физическими нагрузками. Регулярно занимайтесь физическими упражнениями и устраиваете себе энергичные прогулки.

3. Обязательно включите в свой ежедневный рацион свежие овощи и фрукты. А также продукты богатые клетчаткой и аминокислотами.

4. Регулярная половая жизнь, даже если вам для этого пора спрей stud 5000 купить - она так же положительно влияет на психологическое и физическое здоровье человека.

5. Старайтесь полноценно высыпаться. Здоровый сон способствует обновлению организма и улучшению самочувствия.

6. Давайте себе возможность отдохнуть и набраться сил. Занимайтесь активным отдыхом, больше бывайте на свежем воздухе, найдите себе увлечение по душе.

7. Занимайтесь только любимым делом. Если вам не нравиться настоящая работа, сделайте так, чтобы она вам понравилась. Или найдите другую более подходящую для вас работу.

Секрет успеха, как всегда в простоте. Используя эти простые знания, вы увеличите качество своей жизни. И значительно повлияете на ее продолжительность.


Обсуждение (комментариев 0) :

Рекомендуем прочитать

24 Октября 2016
Порой случается так, что возникает необходимость докричаться до другого человека, находящегося на большом расстоянии, а мобильного телефона под рукой нет. Или он находится вне зоны доступа сети. Обычно приходится складывать руки рупором и надрывать голосовые связки, чтобы таким образом пытаться докричаться до удалённого собеседника или даже до целой группы людей.
23 Октября 2016
Факторинг представляет собой комплекс финансовых услуг для производителей и поставщиков, ведущих торговую деятельность на условиях отсрочки платежа. Отдельные черты факторинга можно найти ещё в Древней Месопотамии эпохи царя Хаммурапи — около 2000 лет до нашей эры, и в Древнем Риме, когда торговцы применяли его в своей деятельности. Определённый этап в развитии факторинга связан с появлением в Англии в XVII веке «Дома факторов», когда многие крупные европейские торговые дома имели своих представителей в колониях-факториях. Бурное развитие факторинговой деятельности наблюдалось в Северной Америке во второй половине XIX века.
23 Октября 2016
Срубами на Руси назывались деревянные сооружения, стены которых собирались из обработанных брёвен. Так строились избы, храмы, башни деревянных кремлей и другие сооружения деревянного зодчества. Строится дом-сруб и различные ограждения из дерева для террасы из брёвен хвойных и лиственных пород. Такая древесина должна быть сухой, без гнили, трещин, грибка и не заражёна жуком-древоедом.
22 Октября 2016
Прошли времена, когда в СССР гражданам выделялись участки земли от 4 до 6 соток под огороды, на которых разрешалось строить одноэтажный домик размером не более 3 на 5 метров — своеобразный хозблок дачный для хранения садового инвентаря и другой дачной утвари круглогодично. Зато ещё тогда ко многим огородным участкам подводилось электричество, а водоснабжение на огородах обеспечивалось подведением труб с водой или рытьём колодцев.
Роспотребнадзор