СЭС

Нормализация артериального давления

Просмотрено 733  Комментарии 0
Добавлено 23 Июнь 2016  Веб СЭС Инфо

Гипертония представляет собой недуг, который отличается стойким увеличением артериального давления. Последствия этой болезни заключаются в нарушении работоспособности органов, важных для жизни – головного мозга, почек, сердца и сосудов.

Подобные проблемы, в частности, инфаркт, инсульты и почечные поражения, становятся наиболее распространенными причинами смертности. Основное их коварство заключается в неожиданности трагедии.

К сожалению, сегодня заболевания этого характера «молодеют», поэтому часто отмечают случаи заболеваемости людей до тридцатилетнего возраста.

Именно поэтому очень важно уметь распознавать симптоматику и предпринимать меры по снижению давления.

Как стабилизировать давление без использования таблеток?

1. Нормализовать свой вес, поскольку очень часто давление повышается у людей с лишними килограммами.

2. Прогулки пешком помогают стабилизировать показатели давления и считаются профилактикой адинамии. Начинать нужно с прогулок на небольшие расстояния и постепенно увеличивать темп. Таким образом, организм насыщается кислородом. В качестве вспомогательной комплексной поддержки организму можно принимать препарат Юглон.

3. Снижение суточной нормы потребления соли в рационе. С учетом того, что в сутки допускается не более 5 г, отслеживать объем соли необходимо при приготовлении пищи. Также стоит запомнить – продукция животного происхождения содержит больше соли, чем растительная пища.

4. Рацион должен быть обогащен продукцией с содержанием достаточного объема калия. Подобная диета – обязательная часть терапии, направленной на стабилизацию давления. Количество калия в сутки больным с недугами сердечно-сосудистой системы доводится до 4000 мг/сутки. Именно поэтому в рацион включают курагу, помидоры, бобовые культуры, бананы, сок апельсина, виноград, картофель, изюм и дыню.

5. Благоприятное воздействие на кровеносные сосуды оказывает продукция, которую производит фирма Витаукт, а также черный шоколад. Любимое лакомство многих увеличивает сосудистую эластичность и тонизирует их. Отказаться следует от продуктов животного происхождения, влияющих на накопление бляшек атеросклеротического характера, а также кофе. В рационе должны доминировать растительные продукты.


Обсуждение (комментариев 0) :

Рекомендуем прочитать

24 Октябрь 2016
Порой случается так, что возникает необходимость докричаться до другого человека, находящегося на большом расстоянии, а мобильного телефона под рукой нет. Или он находится вне зоны доступа сети. Обычно приходится складывать руки рупором и надрывать голосовые связки, чтобы таким образом пытаться докричаться до удалённого собеседника или даже до целой группы людей.
23 Октябрь 2016
Факторинг представляет собой комплекс финансовых услуг для производителей и поставщиков, ведущих торговую деятельность на условиях отсрочки платежа. Отдельные черты факторинга можно найти ещё в Древней Месопотамии эпохи царя Хаммурапи — около 2000 лет до нашей эры, и в Древнем Риме, когда торговцы применяли его в своей деятельности. Определённый этап в развитии факторинга связан с появлением в Англии в XVII веке «Дома факторов», когда многие крупные европейские торговые дома имели своих представителей в колониях-факториях. Бурное развитие факторинговой деятельности наблюдалось в Северной Америке во второй половине XIX века.
23 Октябрь 2016
Срубами на Руси назывались деревянные сооружения, стены которых собирались из обработанных брёвен. Так строились избы, храмы, башни деревянных кремлей и другие сооружения деревянного зодчества. Строится дом-сруб и различные ограждения из дерева для террасы из брёвен хвойных и лиственных пород. Такая древесина должна быть сухой, без гнили, трещин, грибка и не заражёна жуком-древоедом.
22 Октябрь 2016
Прошли времена, когда в СССР гражданам выделялись участки земли от 4 до 6 соток под огороды, на которых разрешалось строить одноэтажный домик размером не более 3 на 5 метров — своеобразный хозблок дачный для хранения садового инвентаря и другой дачной утвари круглогодично. Зато ещё тогда ко многим огородным участкам подводилось электричество, а водоснабжение на огородах обеспечивалось подведением труб с водой или рытьём колодцев.
Роспотребнадзор