СЭС

Стресс, здоровье, благополучие

Просмотрено 1592  Комментарии 0
Добавлено 28 Сентября 2014  Веб СЭС Инфо

Наше благополучие в значительной степени влияет на наше здоровье.

В течение дня накапливается большое количество событий, некоторые из которых вызывают усталость.

Если мы заботимся о благополучии и нашем здоровье, то стоит каждый день после тяжелого трудового дня отдохнуть. Вы должны помнить об этом каждый день.

Стресс сопровождает каждого взрослого человека. Как известно, он имеет и много положительных функций, которые стимулируют нас. Но когда таких стрессовых ситуаций в течение дня очень много, то это влияет не только нашу психику, но и тело.

Увы, некоторые люди предпочитают спиртогонный аппарат купить, потому что не могут расслабиться без алкоголя или медикаментов. И это ошибка.

После напряженного дня многие из нас чувствуют себя слишком усталыми, чтобы сделать выбор в пользу активного отдыха, а просто предпочитают тратить время, обдумывая прошедший день.

Было бы гораздо лучше, пойти на прогулку или в спортзал. Как известно, упражнения помогают бороться со стрессовыми ситуациями и забыть о тяготах дня.

Улучшение физического состояния скажется и на вашем благополучии. Во время упражнений высвобождается эндорфин - гормон счастья.

Важно также правильно питаться. Овощи и фрукты содержат вещества, которые будут значительно повышать уровень определенных гормонов.

Также было бы лучше попрощаться со стимуляторами и алкоголем. Вместо этого лучше отдавать предпочтение только полезным для здоровья продуктам.


Обсуждение (комментариев 0) :

Рекомендуем прочитать

24 Октября 2016
Порой случается так, что возникает необходимость докричаться до другого человека, находящегося на большом расстоянии, а мобильного телефона под рукой нет. Или он находится вне зоны доступа сети. Обычно приходится складывать руки рупором и надрывать голосовые связки, чтобы таким образом пытаться докричаться до удалённого собеседника или даже до целой группы людей.
23 Октября 2016
Факторинг представляет собой комплекс финансовых услуг для производителей и поставщиков, ведущих торговую деятельность на условиях отсрочки платежа. Отдельные черты факторинга можно найти ещё в Древней Месопотамии эпохи царя Хаммурапи — около 2000 лет до нашей эры, и в Древнем Риме, когда торговцы применяли его в своей деятельности. Определённый этап в развитии факторинга связан с появлением в Англии в XVII веке «Дома факторов», когда многие крупные европейские торговые дома имели своих представителей в колониях-факториях. Бурное развитие факторинговой деятельности наблюдалось в Северной Америке во второй половине XIX века.
23 Октября 2016
Срубами на Руси назывались деревянные сооружения, стены которых собирались из обработанных брёвен. Так строились избы, храмы, башни деревянных кремлей и другие сооружения деревянного зодчества. Строится дом-сруб и различные ограждения из дерева для террасы из брёвен хвойных и лиственных пород. Такая древесина должна быть сухой, без гнили, трещин, грибка и не заражёна жуком-древоедом.
22 Октября 2016
Прошли времена, когда в СССР гражданам выделялись участки земли от 4 до 6 соток под огороды, на которых разрешалось строить одноэтажный домик размером не более 3 на 5 метров — своеобразный хозблок дачный для хранения садового инвентаря и другой дачной утвари круглогодично. Зато ещё тогда ко многим огородным участкам подводилось электричество, а водоснабжение на огородах обеспечивалось подведением труб с водой или рытьём колодцев.
Роспотребнадзор