СЭС

Учимся концентрироваться на работе

Просмотрено 1636  Комментарии 0
Добавлено 26 Октября 2014  Веб СЭС Инфо

Вот несколько эффективных приёмов, с помощью которых вы сможете улучшить концентрацию внимания, и, следовательно, выполнить больший объем работы за меньшее время.

Музыка

Можете включить бодрую музыку без слов. Подойдет Интернет-радио.

Музыка должна вас взбодрить.

Уборка рабочего места

Проведите небольшую уборку своего рабочего места. Эта небольшая физическая нагрузка разгрузит мозги.

Набросанные в беспорядке бумаги и документы сильно отвлекают от выполнения текущей работы, затрудняют поиск решения производственных задач.

Беспорядок просто раздражает.

Видео

Просмотрите видео с участием знаменитого комика или русские комиксы. Это позволит улучшить работу вашего мыслительного аппарата.

Вы сможете теперь находить нестандартные решения.

Микроклимат

В офисе должно быть тепло.

Не рекомендуется включать кондиционер на +17 градусов. Холод замедляет обменные процессы в человеческом организме. Вы будете медленнее выполнять свою работу.

Но и духота не пойдет на пользу.

Концентрация внимания

Начните практиковаться в сосредоточении на еде, ходьбе, на вождении автомобиля.

Сосредоточенность на определенном предмете можно сравнить по эффективности воздействия с практикой медитации. Только медитация требует больших временных затрат и уединенной обстановки. А в офисе это будет достаточно проблематично сделать.

Удачи.


Обсуждение (комментариев 0) :

Рекомендуем прочитать

24 Октября 2016
Порой случается так, что возникает необходимость докричаться до другого человека, находящегося на большом расстоянии, а мобильного телефона под рукой нет. Или он находится вне зоны доступа сети. Обычно приходится складывать руки рупором и надрывать голосовые связки, чтобы таким образом пытаться докричаться до удалённого собеседника или даже до целой группы людей.
23 Октября 2016
Факторинг представляет собой комплекс финансовых услуг для производителей и поставщиков, ведущих торговую деятельность на условиях отсрочки платежа. Отдельные черты факторинга можно найти ещё в Древней Месопотамии эпохи царя Хаммурапи — около 2000 лет до нашей эры, и в Древнем Риме, когда торговцы применяли его в своей деятельности. Определённый этап в развитии факторинга связан с появлением в Англии в XVII веке «Дома факторов», когда многие крупные европейские торговые дома имели своих представителей в колониях-факториях. Бурное развитие факторинговой деятельности наблюдалось в Северной Америке во второй половине XIX века.
23 Октября 2016
Срубами на Руси назывались деревянные сооружения, стены которых собирались из обработанных брёвен. Так строились избы, храмы, башни деревянных кремлей и другие сооружения деревянного зодчества. Строится дом-сруб и различные ограждения из дерева для террасы из брёвен хвойных и лиственных пород. Такая древесина должна быть сухой, без гнили, трещин, грибка и не заражёна жуком-древоедом.
22 Октября 2016
Прошли времена, когда в СССР гражданам выделялись участки земли от 4 до 6 соток под огороды, на которых разрешалось строить одноэтажный домик размером не более 3 на 5 метров — своеобразный хозблок дачный для хранения садового инвентаря и другой дачной утвари круглогодично. Зато ещё тогда ко многим огородным участкам подводилось электричество, а водоснабжение на огородах обеспечивалось подведением труб с водой или рытьём колодцев.
Роспотребнадзор