СЭС

Как сохранить зрение офисному работнику

Просмотрено 1579  Комментарии 0
Добавлено 17 Сентября 2014  Веб СЭС Инфо

Компьютеры уже давно стали занимать одно из главных мест в жизни современного человека.

Многие из нас проводят за монитором не только свободное время, но и рабочие часы, занимаясь созданием сайтов, написанием статей и множеством других видов удалённой он-лайн работы.

Поэтому стоит задуматься о здоровье своих глаз, если вы не хотите в ближайшее время обзавестись очками.

Хватит ли дня, чтобы озвучить все вредные последствия компьютеров и ноутбуков? Увы, но нет. Но к этим факторам добавляются ещё и другие. Неправильное питание, ультрафиолетовые лучи, постоянные стрессы только лишь усугубляют негативное воздействие работы за компьютером.

Окулистов этот факт всерьез обеспокоил, поэтому они тут же выдали целый список рекомендаций для тех, кто заботиться о своем зрении.

Вот они:

1. Моргайте. Да, да, вы не ошиблись. Частое моргание является наилучшим упражнением для глаз. А еще эта процедура помогает дополнительно увлажнить роговицу глаза.

2. Отдыхайте. Двадцать минут работы за компьютером должны смениться двадцатиминутным отдыхом.

3. Занимайтесь зарядкой. Нет, не той зарядкой, где ноги нужно ставить на ширине плеч. Хотя она тоже не помешает. Необходимо заниматься зарядкой для глаз.

Врачи составили целый список упражнений для глаз, которые помогут сохранить зрение.

Не забывайте периодически проверять своё зрение - сейчас можно проверить зрение он-лайн бесплатно и даже не отходя от компьютера.


Обсуждение (комментариев 0) :

Рекомендуем прочитать

24 Октября 2016
Порой случается так, что возникает необходимость докричаться до другого человека, находящегося на большом расстоянии, а мобильного телефона под рукой нет. Или он находится вне зоны доступа сети. Обычно приходится складывать руки рупором и надрывать голосовые связки, чтобы таким образом пытаться докричаться до удалённого собеседника или даже до целой группы людей.
23 Октября 2016
Факторинг представляет собой комплекс финансовых услуг для производителей и поставщиков, ведущих торговую деятельность на условиях отсрочки платежа. Отдельные черты факторинга можно найти ещё в Древней Месопотамии эпохи царя Хаммурапи — около 2000 лет до нашей эры, и в Древнем Риме, когда торговцы применяли его в своей деятельности. Определённый этап в развитии факторинга связан с появлением в Англии в XVII веке «Дома факторов», когда многие крупные европейские торговые дома имели своих представителей в колониях-факториях. Бурное развитие факторинговой деятельности наблюдалось в Северной Америке во второй половине XIX века.
23 Октября 2016
Срубами на Руси назывались деревянные сооружения, стены которых собирались из обработанных брёвен. Так строились избы, храмы, башни деревянных кремлей и другие сооружения деревянного зодчества. Строится дом-сруб и различные ограждения из дерева для террасы из брёвен хвойных и лиственных пород. Такая древесина должна быть сухой, без гнили, трещин, грибка и не заражёна жуком-древоедом.
22 Октября 2016
Прошли времена, когда в СССР гражданам выделялись участки земли от 4 до 6 соток под огороды, на которых разрешалось строить одноэтажный домик размером не более 3 на 5 метров — своеобразный хозблок дачный для хранения садового инвентаря и другой дачной утвари круглогодично. Зато ещё тогда ко многим огородным участкам подводилось электричество, а водоснабжение на огородах обеспечивалось подведением труб с водой или рытьём колодцев.
Роспотребнадзор