СЭС

Готовим ужин из правильных продуктов!

Просмотрено 1506  Комментарии 0
Добавлено 24 Сентября 2014  Веб СЭС Инфо

Известная пословица гласит: «Отдай ужин врагу!».

Насколько правильно такое утверждение, можно поспорить.

Несмотря на то что вечером организм готовится к отдыху и все основные процессы замедляются, но при этом идет активный синтез «ночных» гормонов. Поэтому питать организм все-таки нужно, но здесь есть ряд ограничений.

Яйца – отличный продукт для ужина. Яйца содержат полезного белка не меньше, чем многие морские деликатесы, типа мидий.

Если морских деликатесов нет в вашем ближайшем магазине, то их можно заказать через Интернет в каталоге товаров Allbiz, не выходя из дома. А пока обойдёмся обычными куриными яйцами.

Специалисты утверждают, что яичный белок – это оптимальный сбалансированный источник столь необходимых человеческому организму аминокислот.

Предпочтение в вечернее время лучше отдать яйцам всмятку, так как для их переваривания потребуется меньше времени.

Творог – еще один продукт, подходящий для вечернего рациона питания. Однако творог творогу рознь, поэтому предпочтение нужно отдавать нежирному творогу.

Кефир или йогурт также должны быть на столе у тех, кто задумывается о правильном и здоровом питании. Однако такой ужин сложно назвать сытным, поэтому эти продукты должны быть дополнением к основному блюду. Кефир или йогурт помогут нормализовать работу желудочно-кишечного тракта, конечно, при условии, что есть проблемы.

Овощи, а вернее, корнеплоды также являются замечательными продуктами для питания в вечернее время. При их приготовлении лучше всего применять такие технологии, как пар или запекание. Не забывайте про отварную морковь, стручковую фасоль или сельдерей.

Также нужно не забыть и о листовых овощах. В таких овощах содержатся в нужных количествах вещества, которые необходимы для роста волос и деления клеток кожи, кроме этого, в них есть витамины, относящиеся к водорастворимым.


Обсуждение (комментариев 0) :

Рекомендуем прочитать

24 Октября 2016
Порой случается так, что возникает необходимость докричаться до другого человека, находящегося на большом расстоянии, а мобильного телефона под рукой нет. Или он находится вне зоны доступа сети. Обычно приходится складывать руки рупором и надрывать голосовые связки, чтобы таким образом пытаться докричаться до удалённого собеседника или даже до целой группы людей.
23 Октября 2016
Факторинг представляет собой комплекс финансовых услуг для производителей и поставщиков, ведущих торговую деятельность на условиях отсрочки платежа. Отдельные черты факторинга можно найти ещё в Древней Месопотамии эпохи царя Хаммурапи — около 2000 лет до нашей эры, и в Древнем Риме, когда торговцы применяли его в своей деятельности. Определённый этап в развитии факторинга связан с появлением в Англии в XVII веке «Дома факторов», когда многие крупные европейские торговые дома имели своих представителей в колониях-факториях. Бурное развитие факторинговой деятельности наблюдалось в Северной Америке во второй половине XIX века.
23 Октября 2016
Срубами на Руси назывались деревянные сооружения, стены которых собирались из обработанных брёвен. Так строились избы, храмы, башни деревянных кремлей и другие сооружения деревянного зодчества. Строится дом-сруб и различные ограждения из дерева для террасы из брёвен хвойных и лиственных пород. Такая древесина должна быть сухой, без гнили, трещин, грибка и не заражёна жуком-древоедом.
22 Октября 2016
Прошли времена, когда в СССР гражданам выделялись участки земли от 4 до 6 соток под огороды, на которых разрешалось строить одноэтажный домик размером не более 3 на 5 метров — своеобразный хозблок дачный для хранения садового инвентаря и другой дачной утвари круглогодично. Зато ещё тогда ко многим огородным участкам подводилось электричество, а водоснабжение на огородах обеспечивалось подведением труб с водой или рытьём колодцев.
Роспотребнадзор