СЭС

Как похудеть?

Просмотрено 1473  Комментарии 0
Добавлено 10 Сентября 2014  Веб СЭС Инфо

Вы не замечали, как много написано книг и статей о том как похудеть, как сбросить лишние килограммы и начать нравиться самой себе?

Полки книг в магазинах завалены всевозможной литературой. Интернет, журналы то и дело не перестают писать об эффективных и новых методиках.

Наверняка Вы не раз, сталкивались с такими названиями, как похудей на 10 килограмм за неделю. И даже, если и старались следовать подобным диетам, результат оставался недолгим.

Если Вы надеетесь получить похожие советы в этой статье, то Вы разочаруетесь.

Хотите поменять себя, свой образ жизни, не переставая работать над собой, совершенствуя себя с каждым разом?

Тогда оставайтесь с нами.

Для того, чтобы получить фигуру мечты и притягивать восторженные взгляды, Вам придется немало потрудиться.

Во - первых следует полностью поменять свое мышление и образ жизни - напрочь отказаться от курения и употребления спиртных напитков (разрешается иногда радовать себя коктейлем в баре, на вечере или в ресторане).

Займитесь собой. Купите себе кресло массажное для дома. Запишитесь на спорт.

Сейчас пользуется большой популярностью зумба - фитнес-программа, основанная колумбийским танцором и хореографом Альберто Пересом.

Она включает в себя элементы танца и аэробики. Это смесь хип-хопа, самбы, мамбо и сальсы. На сегодняшний день 14 миллионов человек, по всему миру ходят на еженедельные классы зумбы.

Мы выбрали именно этот активный вид спорта, так как он интенсивно сжигает калории и поднимает настроение.

Давайте свои предпочтения бегу, долгим прогулкам, катанию на велосипеде.

Зимой соберите друзей и идите кататься на коньках или лыжах.

Не стоит сидеть на жестких диетах, это наносит вред организму, а сброшенные килограммы легко возвращаются обратно.

Мы советуем правильное питание.

Полностью уберите из своего рациона чипсы, сладкую газированную воду, продукты с высоким содержанием углеводов, фаст-фуд.

Питайтесь пять раз в день небольшими порциями. Не ограничивайте себя в еде.

Старайтесь не есть за несколько часов до сна.

Постоянно взвешивайтесь и устраивайте себе разгрузочные дни (раз в неделю или раз в месяц).

Покупайте себе красивые вещи, которые подчеркивают красоту Вашей фигуры.

Позволяйте себе такие удовольствия как походы в СПА, массаж и шоколадные или кофейные обертывания. Кстати, их можно делать и в домашних условиях.


Обсуждение (комментариев 0) :

Рекомендуем прочитать

24 Октября 2016
Порой случается так, что возникает необходимость докричаться до другого человека, находящегося на большом расстоянии, а мобильного телефона под рукой нет. Или он находится вне зоны доступа сети. Обычно приходится складывать руки рупором и надрывать голосовые связки, чтобы таким образом пытаться докричаться до удалённого собеседника или даже до целой группы людей.
23 Октября 2016
Факторинг представляет собой комплекс финансовых услуг для производителей и поставщиков, ведущих торговую деятельность на условиях отсрочки платежа. Отдельные черты факторинга можно найти ещё в Древней Месопотамии эпохи царя Хаммурапи — около 2000 лет до нашей эры, и в Древнем Риме, когда торговцы применяли его в своей деятельности. Определённый этап в развитии факторинга связан с появлением в Англии в XVII веке «Дома факторов», когда многие крупные европейские торговые дома имели своих представителей в колониях-факториях. Бурное развитие факторинговой деятельности наблюдалось в Северной Америке во второй половине XIX века.
23 Октября 2016
Срубами на Руси назывались деревянные сооружения, стены которых собирались из обработанных брёвен. Так строились избы, храмы, башни деревянных кремлей и другие сооружения деревянного зодчества. Строится дом-сруб и различные ограждения из дерева для террасы из брёвен хвойных и лиственных пород. Такая древесина должна быть сухой, без гнили, трещин, грибка и не заражёна жуком-древоедом.
22 Октября 2016
Прошли времена, когда в СССР гражданам выделялись участки земли от 4 до 6 соток под огороды, на которых разрешалось строить одноэтажный домик размером не более 3 на 5 метров — своеобразный хозблок дачный для хранения садового инвентаря и другой дачной утвари круглогодично. Зато ещё тогда ко многим огородным участкам подводилось электричество, а водоснабжение на огородах обеспечивалось подведением труб с водой или рытьём колодцев.
Роспотребнадзор